← Recetario · edición 01
Plátano con nueces
214kcal
2,5 gproteína
29,3 ghidratos
9,6 ggrasa
0,36 €coste / ración
2
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Plátano | 130 g | 1,35 €/kg | 0,19 € |
| Nueces | 12 g | 14,00 €/kg | 0,18 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Plátano en rodajas.
- Nuez troceada por encima.
Menús
Dónde sale esta semana
- Estudiante · ración ×1,22
- Oficinista · ración ×1,35
- Deportista · ración ×1,63
- Familia de 4 · ración ×1,06
- Vegetariano · ración ×1,07
- Celíaco · ración ×1,10
- Modo ahorro · ración ×1,28
- Pareja · ración ×1,25
- Vegano deportista · ración ×1,63
- Familia apurada · ración ×1,40