← Recetario · edición 01
Plátano con cacao y cacahuete
190kcal
5,6 gproteína
29,0 ghidratos
5,7 ggrasa
0,34 €coste / ración
3
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 1,35 €/kg | 0,17 € |
| Cacao puro en polvo | 6 g | 12,00 €/kg | 0,08 € |
| Crema de cacahuete 100% | 10 g | 8,90 €/kg | 0,09 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Plátano en rodajas.
- Cacao espolvoreado y una punta de crema de cacahuete.
Menús
Dónde sale esta semana
- Estudiante · ración ×1,36
- Oficinista · ración ×1,16
- Deportista · ración ×1,67
- Familia de 4 · ración ×1,58
- Vegetariano · ración ×1,35
- Celíaco · ración ×1,36
- Modo ahorro · ración ×1,22
- Pareja · ración ×1,21
- Vegano deportista · ración ×1,83
- Familia apurada · ración ×1,32