← Recetario · edición 01
Fruta de temporada
174kcal
2,2 gproteína
40,2 ghidratos
0,5 ggrasa
0,57 €coste / ración
2
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Naranja | 200 g | 1,20 €/kg | 0,25 € |
| Manzana | 140 g | 2,10 €/kg | 0,31 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Pela la naranja y córtala en gajos.
- Manzana en cuñas, con piel.
Menús
Dónde sale esta semana
- Estudiante · ración ×1,26
- Oficinista · ración ×1,20
- Deportista · ración ×1,79
- Familia de 4 · ración ×1,55
- Vegetariano · ración ×1,24
- Celíaco · ración ×1,15
- Modo ahorro · ración ×1,06
- Pareja · ración ×1,00
- Vegano deportista · ración ×1,90
- Familia apurada · ración ×1,12