← Recetario · edición 01
Tostada de crema de cacahuete y plátano
410kcal
14,3 gproteína
57,9 ghidratos
13,5 ggrasa
0,64 €coste / ración
3
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Pan integral | 75 g | 3,50 €/kg | 0,28 € |
| Crema de cacahuete 100% | 22 g | 8,90 €/kg | 0,21 € |
| Plátano | 110 g | 1,35 €/kg | 0,16 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Tuesta el pan.
- Unta la crema de cacahuete.
- Coloca el plátano en rodajas y una pizca de canela.
Menús
Dónde sale esta semana
- Estudiante · ración ×1,25
- Oficinista · ración ×1,35
- Deportista · ración ×1,63
- Familia de 4 · ración ×1,26
- Vegetariano · ración ×1,07
- Modo ahorro · ración ×1,25
- Pareja · ración ×1,09
- Vegano deportista · ración ×1,63
- Familia apurada · ración ×1,12