← Recetario · edición 01
Tortilla con queso y tomate
400kcal
28,6 gproteína
5,1 ghidratos
29,4 ggrasa
1,36 €coste / ración
4
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Huevo | 160 g | 3,60 €/kg | 0,61 € |
| Queso curado | 30 g | 14,00 €/kg | 0,45 € |
| Tomate | 110 g | 2,30 €/kg | 0,27 € |
| Aceite de oliva virgen | 4 g | 8,50 €/kg | 0,04 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Bate los huevos y cuaja con el queso dentro.
- Sirve con tomate en rodajas.
Menús
Dónde sale esta semana
- Oficinista · ración ×1,20
- Deportista · ración ×1,77
- Vegetariano · ración ×1,27
- Celíaco · ración ×1,38
- Pareja · ración ×1,25