← Recetario · edición 01
Pollo al curry con lentejas
359kcal
42,8 gproteína
23,6 ghidratos
10,3 ggrasa
1,87 €coste / ración
6
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 7,50 €/kg | 1,19 € |
| Lentejas secas | 70 g | 2,40 €/kg | 0,18 € |
| Tomate triturado | 200 g | 1,40 €/kg | 0,30 € |
| Cebolla | 60 g | 1,10 €/kg | 0,07 € |
| Curry | 4 g | 14,00 €/kg | 0,06 € |
| Aceite de oliva virgen | 8 g | 8,50 €/kg | 0,07 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Dora el pollo en dados.
- Pocha cebolla, añade curry y tomate.
- Incorpora las lentejas y cuece 25 minutos.
Menús
Dónde sale esta semana
- Oficinista · ración ×1,35
- Celíaco · ración ×1,43