← Recetario · edición 01
Salmón con espinacas y patata
462kcal
35,1 gproteína
29,8 ghidratos
22,4 ggrasa
3,34 €coste / ración
5
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Salmón | 130 g | 16,90 €/kg | 2,33 € |
| Espinacas | 200 g | 3,50 €/kg | 0,74 € |
| Ajo | 5 g | 6,00 €/kg | 0,03 € |
| Aceite de oliva virgen | 5 g | 8,50 €/kg | 0,05 € |
| Patata | 150 g | 1,20 €/kg | 0,19 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Cuece la patata en rodajas.
- Saltea espinacas con ajo.
- Haz el salmón a la plancha 3 minutos por lado.
Esta semana no sale en ninguno de los diez menús: está en el recetario y entra cuando el motor lo elige.