← Recetario · edición 01
Crema de calabaza con queso batido
352kcal
17,4 gproteína
52,8 ghidratos
7,9 ggrasa
1,40 €coste / ración
5
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Calabaza | 320 g | 1,80 €/kg | 0,61 € |
| Puerro | 70 g | 1,90 €/kg | 0,14 € |
| Queso fresco batido 0% | 110 g | 3,60 €/kg | 0,42 € |
| Aceite de oliva virgen | 5 g | 8,50 €/kg | 0,05 € |
| Pan integral | 50 g | 3,50 €/kg | 0,19 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Cuece calabaza y puerro 15 minutos.
- Tritura con el aceite y corrige de sal.
- Sirve con una cucharada de queso batido y pan.
Menús
Dónde sale esta semana
- Vegetariano · ración ×1,34