← Recetario · edición 01
Ensalada de atún, tomate y patata
328kcal
28,2 gproteína
37,3 ghidratos
7,3 ggrasa
2,47 €coste / ración
6
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Atún al natural | 110 g | 15,00 €/kg | 1,75 € |
| Tomate | 170 g | 2,30 €/kg | 0,41 € |
| Patata | 160 g | 1,20 €/kg | 0,20 € |
| Cebolla | 35 g | 1,10 €/kg | 0,04 € |
| Aceite de oliva virgen | 6 g | 8,50 €/kg | 0,05 € |
| Vinagre | 5 g | 1,50 €/kg | 0,01 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Trocea el tomate.
- Añade el atún escurrido y la cebolla.
- Aliña con aceite y vinagre.
Esta semana no sale en ninguno de los diez menús: está en el recetario y entra cuando el motor lo elige.