← Recetario · edición 01
Tostada de queso curado y tomate
387kcal
16,8 gproteína
32,3 ghidratos
21,2 ggrasa
1,14 €coste / ración
5
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Pan integral | 70 g | 3,50 €/kg | 0,26 € |
| Queso curado | 40 g | 14,00 €/kg | 0,59 € |
| Tomate | 90 g | 2,30 €/kg | 0,22 € |
| Aceite de oliva virgen | 5 g | 8,50 €/kg | 0,05 € |
| Orégano | 1 g | 20,00 €/kg | 0,02 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Tuesta el pan.
- Frota el tomate rallado y aliña con aceite y orégano.
- Corona con el queso en lascas.
Esta semana no sale en ninguno de los diez menús: está en el recetario y entra cuando el motor lo elige.