← Recetario · edición 01
Tortilla francesa con queso y pan integral
467kcal
31,0 gproteína
28,8 ghidratos
25,3 ggrasa
1,36 €coste / ración
4
Ingredientes (1 ración)
| Ingrediente | Cantidad | Precio | Coste |
|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 3,60 €/kg | 0,57 € |
| Queso curado | 25 g | 14,00 €/kg | 0,37 € |
| Pan integral | 60 g | 3,50 €/kg | 0,22 € |
| Tomate | 80 g | 2,30 €/kg | 0,20 € |
Precios de referencia de mercado en España (noviembre de 2026), con un 6 % de merma. La compra se cierra en la tienda, donde verás el importe real.
Preparación
Cómo se hace
- Bate los huevos con una pizca de sal.
- Cuaja en sartén antiadherente y pon el queso dentro para que funda.
- Sirve con pan tostado y tomate aliñado.
Menús
Dónde sale esta semana
- Estudiante · ración ×1,26
- Deportista · ración ×1,69
- Vegetariano · ración ×1,34
- Pareja · ración ×1,10